曲黎敏，女，1964年生，著名中医文化专家，健管家。1987年毕业于北京师范大学中文系。后攻读于北京中医药大学研究生，现为北京中医药大学医学副教授、硕士生导师、北京天人医易中医药研究院院长。曲黎敏先后获得北京师范大学文学学士、北京中医药大学医学硕士。著有《从头到脚说健康》、《黄帝内经:养生智慧》、《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》《从字到人》、《把健康彻底说清楚》等。
基本信息个人背景职业：北京中医药大学医学副教授毕业院校：北京师范大学，北京中医药大学
个人概况中文名：曲黎敏国籍：中国民族：汉族出生地：中国出生日期：1964年
其他信息代表作品：《从头到脚说健康》《黄帝内经：养生智慧》《中医与传统文化》


折叠编辑本段个人简介曲黎敏，女，1964年生，著名中医文化专家，健管家。1987年毕业于北京师范大学中文系。后攻读于北京中医药大学研究生，现为北京中医药大学医学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。曲黎敏先后获得北京师范大学文学学士、北京中医药大学医学硕士，她具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。著有《从头到脚说健康》、《黄帝内经：养生智慧》、《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》《从字到人》、《把健康彻底说清楚》等。中文名：曲黎敏国籍：中国出生日期：1964年职业：北京中医药大学医学副教授  毕业院校：北京师范大学，北京中医药大学代表作品：《从头到脚说健康》《黄帝内经：养生智慧》《中医与传统文化》  曲黎敏一直致力于中医传统文化的传播与推广，是健管家服务的提倡者，多次应邀前往北大、清华、浙大等著名高校以及中国教育电视台、山东教育电视台、北京电视台讲解《黄帝内经》与养生智慧。在大学里主讲“中华文化与《黄帝内经》”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程，同时在北大、清华、复旦、浙大等高校循环讲演，她的讲演举重若轻、深入浅出、生动活泼，让每一位受众既能领略中华远古盛世的智慧与玄妙，又能实现对自身生命切实的人文关怀。曲黎敏的演讲深入浅出，内容广博，使观众、读者于绵绵细语中既能领略到传统文化的智慧与魅力，又能参悟到大道至简、真切实用的养生智慧。《从头到脚说健康》由中医文化专家曲黎敏教授主讲，该节目是曲黎敏教授养生健康知识。曲黎敏以其深厚的国学功底、广博的中医文化知识为基础， 从日常生活中常见的健康问题入手，以一种通俗易懂、风趣幽默的方式，讲解人生、分析人生，从病症、病因到养生方法，进行多角度跨文化的阐述。在节目中，曲黎敏教授--点出了生活中常见但不为人重视的生活陋习、养生误区以及大道至简的养生之路：好好吃饭，好好睡觉，不生气，多做运动。曲黎敏副教授主张从生命之道来解读文化和科学，她认为：中国文化之“道”只有落实到“人”的层面才有意义。她经过多年潜心研究和临床实践，编著《黄帝内经养生智慧》、《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等多部医学专著。但2011年7月5日新闻总署发布了24种编校不合格养生保健类名单，曲黎敏的《把健康彻底说清楚》和《从头到脚说健康》在榜，分别有1.64‱、1.66‱的编校差错率。同时，新闻总署通告涉及的出版社需在一个月内将24种书收回销毁。2009年11月30日参加湖南卫视“百科全说”节目，传授文化养生相关知识。曲黎敏不仅在大学里主讲“中医文化”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程，还致力于传统医道的公开推广，经常受邀到各大机构演讲。汇名家网特约讲师。一直致力于中医传统文化的传播与推广。她的演讲举重若轻、深入浅出、生动活泼，让听众既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧，实现对自身生命切实的人文关怀。折叠编辑本段主要著作《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》、《黄帝内经养生智慧》、《养生十二说》等。近日，由长江文艺出版社推出新书《从头到脚说健康》。据介绍，在有着全国市场晴雨表之称的北京市场上，健康养生“完全手册”《从头到脚说健康》上市仅两天，便以超出第二名近千册的业绩占据新华书店系统当周销售排行榜首位，同时在卓越网更是以两天两千多册的销量超越其他所有图书，拔得头筹。[1]折叠编辑本段相关作品内容简介《把健康彻底说清楚》属编校不合格书籍，已被新闻出版总署勒令收回销毁。本书主要内容包括：人身体上的的各大部位的养生保健，五脏六腑的养生保健，十二经络的养生保健，十二时辰的养生保健，二十四节气的养生保健。一年有春夏秋冬四季，一天有子丑寅卯等十二时辰，它们与我们的身体有什么关系？人生有喜怒哀乐，生活有油盐酱醋，它们对我们的身体有什么影响？为什么有些人生来好身体，有些人生来一身病？为什么有些人赖赖唧唧活百年，有些人身体强壮英年逝？健康到底是怎么回事？我们身体里面的气血，经脉，穴位、五脏六腑，以及我们自身的情志，衣食住行，怎样决定着我们的健康……这就是我们在这里必须要讲清楚的问题。为什么人死时是撒手而去？为什么手的握力越大人越长什么现代人性功能越来越差？为什么男人跟女人相比少了一道出气系统？人的所有秘密怎样藏在五个手指头上？女性手脚冰冷怎么办？唾液也能治病吗？为什么人老腿先老？行走坐卧也能养生吗？ “男抖穷，女抖富”又是怎么一回事？……所有问题，我们一个一个解决吧。曲黎敏这本《把健康彻底说清楚》继承了她作品的风格，同时在内容上，更加的通俗和口语化。更加上新颖的漫画、样式和内容的丰富与时尚。该书现由北京磨铁图书有限公司策划发行。内容摘编1.为什么现代人性功能越来越差？现在的人，真正的纵欲的人并不多，但现在的人性功能却越来越差。同时这个时代生育率也越来越低了，为什么呢？一方面身体出问题了，一方面不想生育了。曲黎敏近期照片过性生活耗散肾精叫做明耗肾精。凡是用脑过度，成天焦虑的人叫暗耗肾精，大家想一想，暗耗厉害还是明耗厉害。一定是暗耗，举个例子啊，跑步不能跑一天，但你坐能坐一天。坐相当于暗耗，你跑步有劲了就跑，没劲了就歇着。这就跟过性生活一样的，你不可能天天在那做爱，所以那个就叫明耗，没劲了自然就不做了，也知道歇着，也知道自保。但暗耗不一样，从早晨起来就开始想女人的，想到晚上还睡不著觉，这就叫暗耗，想事可以想一天啊。所以大家一定要清楚，并不是说，一说耗肾精，好象就是过性生活，根本不是那样的。人如果思虑过度，想事想得太深也会耗散肾精。2.男人得胃病，先应当先反思男人有胃病，原因有两条，要么受上司的气，要么受老婆的气。如果男人有胃病，胃出血，胃疼，当老婆的就应该检讨自己，是不是经常给老公气受。老婆的表情对丈夫非常有威慑力，女人沉着脸，男人的心理就受不了了。我经常告诉女人要变得特快乐、特美丽，得先学会笑。好多女人一个苦瓜脸，能把男人给摧残死。我们会发现现在的有钱男人找女孩子特别有意思，找的都是体育界的。为什么呢？为什么不找其他的？因为体育界的孩子纯净，肯吃苦，意志力坚定。“男不娶艺，女不嫁医”，过去都这样讲。男人就应该娶相对来说是比较单纯些的，要么也要娶有智慧的，搞体育的人一般都很单纯，至少是能吃苦，有毅力。凡是复杂的女人，肯定不单纯，还笨；还有的女人有毛病，成天闹哄哄的，唠唠叨叨就一件事，这样会造成心神散乱，易得情志病。3.什么烟才是好烟呢？有一句话叫“烟酒奇物也”，就是说烟酒是奇特之物。西方的人跟我们说，“吸烟容易致癌”，现在的人肯定都知道这句话，吸烟的人容易得肺癌，吸二手烟的人更容易得肺癌。但是，有个问题，到底是吸烟的人先得肺癌，还是不吸烟的人先得肺癌呢？现在我告诉你谁先得肺癌，你一听就听明白了。现在人都傻，不往深了想。他老想着，哎呀，我吸别人二手烟，我会得肺癌。他越这么想就越郁闷，一郁闷就憋在肺里面，所以他就先得癌。你看老人吸了一辈子的烟，成天到晚乐乐的，突然戒烟很快就死了，或者得大病。为什么？因为他身体里面的阴阳平衡被打破了。烟叶有什么特性呢？烟叶其实对日照的要求特别高，所以烟叶属于特别阳性的物质。而酒的好处是可以化肉食。4.男抖穷，女抖富经常有人在问，你看我这手老抖，水杯端不了，用电脑打字手直哆嗦，绣花更绣不了，什么都弄不了，这手抖得厉害是什么毛病呀？抖其实是属于肾精不足的象。在现实生活中，如果一个人的腿没事老抖，这说明他肾精不足，肝是木，肾是水，水生木，肾精足了，肝就壮；这肾精要不足，肝精就也不足，肝风内动，就容易出现抖。古人说 “男抖穷”，很多男人爱颠腿，爱颠腿的男人即便现在是老板，以后也得穷。意思就是男子如果没事腿老抖的话，这个人就是肾精敛不住虚火，虚火上炎，特别容易发火、烦躁，做事经常不理智，很容易失败。男抖穷，那么女抖什么呢？但是古人说“女抖贱”，我们现在说“女抖富”。女人是什么？男人是天，女人是地，地是坤，厚德载物。古代的女人得天天在家里待着，相夫教子，这才对呢。女人肝血不足、肾精不足，就坐不住，就老爱在窗前站着，看见楼下西门庆之类的人经过，就掉个簪子什么的下去，一来二去就勾搭上了。这样的女人有伤风化，抖的就是“贱”。这里面有古人对女子的认识局限，我们暂且略过。到了现在，情况完全不一样了，男人女人各有自己的事业，女人如果不安于现状，不安于老在家里待着，老往外面跑，机遇就多啊，说不定一拼一个机会，就开了公司，成了女强人了。所以，现在就说“女抖富”。那为什么还是肝血不足、肾精不足呢？当然啊，你都成为女强人了，干的事情多了，想的事情更多了，人就劳累了。前面我们讲过，劳累伤肝，也耗费精气，就这样。有肝病，肾精不足可不是什么好事。所以，不论是“男抖穷”了还是“女抖富”了，我们的身体不能给抖没了啊，保养好自己的肝，是关键。5. “低头的汉子仰脸的婆”过去相学上还有一个说法叫“低头的汉子仰脸的婆”，不管是“低头的汉子”还是“仰脸的婆”，这两种人都厉害。这里涉及到任脉、督脉。中医认为，腹部为阴，背部为阳。任督同起于小腹内胞宫，但是任脉出胞宫，过会阴走于腹部，到舌下交于督脉；督脉出胞宫，向后沿背部正中线（脊椎处）上行到头顶，再到面部于舌部交接于任脉。任脉在腹部，也就是说任脉为阴；督脉在背部，也就是说督脉属于阳。那么任督二脉跟“低头的汉子仰脸的婆”有什么关系呢？先说那“低头的汉子”吧。如果男的老是低着头走来走去的，那么这种人特别厉害。为什么呢？男属阳，男的如果阳气足的话，他就主意特别多，当然主意也特别正。而他老低头走，就是这个男的老是低着头，督脉，也就是人体后面的那条大阳经，总是得到拉伸，对督脉好，阳气也会更足。女人走路时如果是仰着头，你也最好不要惹她。为什么呢？就是说女人如果是阴气足的话，女人这头应该是要放低的，可是她阳气足她就老是抬着头。人如果老抬着头，下巴也就跟着抬起来了，任脉就打开了。凡是女人下巴有点上翘的，这种女人到老来福寿非浅。为什么呢？就是她血足，所以她就这么老翘着的话，实际上她任脉是开的，这种女人非常聪慧。总的来说，女性，不管是阳气足，还是阴气足，都比较厉害。所以说，中国古代非常强调看相，看相能看明白很多道理。6.古代男人选老婆为什么要选屁股大的？古代讲糟糠之妻不下堂，愿意在那坐着，特坐得住。古代人挑老婆其实有一个重要原则，一定要挑屁股大的，屁股大的才能坐住。老婆能在家里坐得住，站得住。这男的感觉就特踏实，特成功。女的老是在外边飘着，那男的心里就没底了。然后，回来弄不好，还能送了命。古代小说里，只要女的不老实，男的肯定送命。所以自己要明白这道理，不去招惹别人，也不让别人招惹自己家，记得，淫近杀啊。7.被领导K一顿后，“呼”或者“嘘”一声是人体的自救在肝经的问题上，想要肝好，一个是锻炼，还有一个就是中国健身气功中的六字诀，其中“嘘字诀”是专门锻炼肝的。在我们日常生活当中，比如我们被领导批评以后，回到办公室肯定有个下意识的动作，就是我们会自动发出“呼”或者是“嘘”的声音，这是不让肝郁住。所以，这种自动发音就是人体的自救。我们如果把这“六字诀”研究好了就可以懂得很多东西。比如说发“啊”音，“啊”这个声音是心音，凡是发“啊”音的，全是心里的表达。比如说，你给一个人发短信：过来，过来。这么发，别人就看不出你的感情。如果你写一个“过来啊，过来啊”，别人就知道，你很希望他过来，甚至有点撒娇的意味。这就是心意表达。其实发“嘘”这个音，一方面解肝郁、解郁闷，同时肝又藏血，所以它又有止血之功效。通过发声就能治病，这是中国古代最古老有效的方法。8.小偷一般在夜里三点到五点偷东西寅时是夜里三点到五点，这个时候是肺经当令。首先要记住，人熬夜基本上熬不过三点到五点，为什么呢？因为从这个时间起，人在做一件非常重要的事情，健康的人体这个时候都处于深度睡眠状态。所有人睡眠最死的阶段是夜里三点到五点，小偷都知道，所以他们偷东西都定在四点到五点动手，他们笃定主人是醒不过来的，除非这人家里有病人或老人。9.盗汗是阴阳俱虚什么是盗汗呢？平常运动出汗，只要出得恰到好处，这都是正常的。盗汗就不正常了。盗汗就像一个贼，人在那儿睡觉，有一个贼偷走了人体的心液，所以盗汗不仅是阳虚了，更是阴虚。如果长期盗汗，那人就会越来越消瘦。林黛玉就是这样，天天盗汗淋漓。阳虚还只伤六腑，阴虚就五脏都伤了。阴虚盗汗的人，喜欢冷饮，但人很精神。阳虚盗汗，这类人平日里是倦怠无神，喜欢喝热水。盗汗怎么办呢？建议食疗，或者严重的话就看中医，用中药调理。如果没有选对就只治标不治本，有时停药还会很严重，而且这些人身体虚，不胜补，食疗加适当运动是最好的治疗方法，虽然慢点但对身体好。图书目录传统养生智慧的四大经典二〇一〇年应该防哪些病第一章 健康就在我们身边冬季是一年当中的子时，二十三点到一点是一天当中的子时属鼠的人从事文化行业都是很好的人才小孩小的时候父母不可以过度催促他们学习胆病通常是因为晚睡引起的5．我夜里没睡，白天补，行不长期压抑的人容易得胆结石病不吃早饭的人也容易得胆病有胆病的人脸永远像洗不干净胆囊切除了胆经还在偏头疼怎么办怎么去判断一个好医生？以高血压为例现在的病人很可怜也很傻中西医在治病的时候，治的是不同的层面随时随地都可以拍胆经今天晚上接着做昨天晚上的梦是睡眠障碍肝血不足会造成失眠，头皮发麻、发木心肾不交是多梦失眠的根本原因唾液的免疫力最强，可以给人治病凡是口腔经常溃疡的人，一定是血不足西医对免疫力低下和遗传病犯憷柴胡龙骨牡蛎汤可以治疗失眠多服矿物质类的东西，会导致身体中毒现实生活当中失眠了该怎么办心理疾病要先治疗身体男人秋天的时候情绪特别不稳定第二章 所有的病都是被憋的病关于肝病，中医和西医的最大不同要想从根上治头痛，中医比西医好前额痛属于胃经痛后脑勺疼是膀胱经的事巅顶痛跟纵欲有关为什么现代人性功能越来越差人越来越胆小，是身体越来越不好了曲老师感悟用经络图去找调理自己生命的方法眼睛一闭就养生电脑夺人神气，是养生的第一个大恶魔中国社会将来男性肝病一定是首位，老生气的人一定有胃病最化肉食的就是酒唯酒无量，不及乱14．水果是什么曲老师感悟男人跟女人相比少了一道出气系统阳痿早泄的毛病跟肝经不通有关劳累也非常伤肝男抖穷，女抖富天下就没有补肝药女人生气伤乳腺，伤子宫曲老师感悟经常揉肚子就能解肝郁坐着也能养肝、解肝郁被领导K一顿后，“呼”或者“嘘”一声是人体的自救治五脏只有一个方法——自我锻炼法25．人活，活在六腑是否畅通的情况下26．挤压六腑来锻炼五脏曲老师感悟男人挣的钱一定要给老婆人的所有秘密都在五个手指头上翘大拇指，要么是夸赞别人，要么是傲慢食指跟本能有关心越跳得厉害反而是心脏轻症手的握力越大，肝气越足，人越长寿人死的时候是撒手而去小孩青筋暴起是因为受了惊吓第三章 做人就是养生小偷一般在夜里三点到五点偷东西老人凌晨三点到五点不睡觉容易心脏病发作锻炼微微出汗就可以了，出大汗必损心阳头汗多是阳虚盗汗是阴阳俱虚过敏性鼻炎从根本上讲是一个肺病的问题多吃冷饮伤肺，也容易得过敏性鼻炎冷饮，夏天少沾，冬天可以适当饮南方人必须吃得清淡花粉是性激素，会让元气不够的人犯过敏性鼻炎女人的皮肤不滋润，是哪里出了问题空调先伤皮毛后伤肺，引发“空调病”发烧拿温水擦身体，反而更容易散热追求完美、虚伪的人容易得肺病老人有时容易感情勒索小孩最容易得肺炎，尤其是早产儿小孩出生的时候哭得越响亮越好小孩每发一次烧，免疫力就增强一次哮喘实际上是肾病，老咳嗽的男人一定生育能力差少商、商阳放血对治疗咽炎有一定疗效第四章 一切要做到无心才长寿能吃能拉才健康治疗便秘的几个中药方子什么样的大便才健康治疗大肠疾病只要治疗大肠津的功能就行了肠道疾病的人要注意的一些问题我们吃喝的第一原则是什么一切要做到无心才长寿为什么说男子自强不息，女子厚德载物平时吃饭太快有什么不好肠道里最应当要提防的病第五章 小事情，大毛病年轻人长痤疮是胃寒长了痤疮怎么治呢曲老师感悟颈椎的毛病跟阳气衰落有关咽喉是防止得脑病的最后屏障防治贫血的办法就是好好吃饭6．男人要想精子活力强，一定要吃粮食经前乳房胀痛和腹部胀痛是因为血不足奶水是真正的大补，但只适合小孩喝下跪可以锻炼胃经，强壮身体实际上血在人体里就是一种动能手脚冰冷、容易脸红的女性，特别容易流产手脚冰冷的男人不能吃壮阳药，否则容易暴毙手脚冰冷的女孩不要吃减肥药，容易得厌食症兴奋剂不能沾，它也是重调元气的东西第六章 脾经能治大病糖尿病跟脾胃肾功能失调有关乳房下垂不是地心引力的作用，是脾的问题两腿无力、大脚趾麻木都是脾病睡觉流口水是脾虚得脾病的人要么特瘦，要么特胖打呼噜会导致呼吸短暂停止，有生命危险脾经能治大病第七章 女人的病，男人治阴阳相交（子时、午时）的时候不能做大决定中午无论如何都要休息一会儿小孩睡眠少会影响决断力心主血脉、肝主藏血、脾主统血十二经脉引发的心脏病问题肺经引发的心脏病胃经引发的心脏病脾经引发的心脏病心经引发的心脏病肾经引发的心脏病心包经引发的心脏病胆经引发的心脏病6 凡是心脏病，它的根源都在于肾规律间歇能推出你的命还有多久心脏的问题可以通过古代的命相学来解释秃顶的男人性欲旺盛没完没了地想女人，是精不足了一招教你治老婆唠叨曲老师感悟女人的病，其实靠男人来治不正常的天气会让你得病，这叫得于“阳”吃错了、生活起居错了都会得病，这叫得于“阴”夫妻和谐，可以促进长寿感冒的病人，一定心里有事现在的医生对病人缺少人文关怀有钱不一定能买命重症病人少用补药癌症很少早期被发现现在的一切疑难杂症，跟什么有关呢抑郁症、焦虑症是心经胃经肾经的问题第八章 奇经八脉决定人身大运小肠的病变，其实跟心脏病变是关联在一起的耳聋耳鸣跟胆经、小肠经、三焦经、肾经、心经有关3．耳鸣、耳聋最好先找中医看蝴蝶斑怎么真正治愈男人三十六七岁左右要孩子，孩子的素质最高颧骨高的女人克夫是迷信“低头的汉子仰脸的婆”奇经八脉决定人生大运中国古代认官位论地位，不认钱强直性颈椎炎跟乱吃药和频繁手淫有关小孩不能乱打生长素、乱吃营养品小孩尿尿蛋白质含量偏高是因为他们嘴馋曲老师感悟女人穿高跟鞋坏处大于好处车祸后遗症第九章 养生在行走坐卧间要想脑子聪明，膀胱经是一个要点膀胱经旁边的那些经穴全都跟五脏六腑有关人老腿先老膀胱是肾的太阳干燥症是典型的阳虚，是膀胱经气不足壮阳，全在日常吃喝拉撒睡当中养生只在行走坐卧之间养生是修行的学问，也是怎么预防生病的学问第十章 赖赖唧唧活百年肾经当令时吃药比平时更有效“肾主藏精”中的精是什么前列腺炎前列腺癌是憋出来的夜失一滴精，昼食一头牛千万不要以为药才能治病一副对联给前列腺病人：宁做快乐小人，不做受难君子最补精的就是粮食赖赖唧唧活百年六味地黄丸是补肾阴虚的药，八味肾气丸是阴阳双补的药六味地黄丸原本是小孩的药你还用补吗，你缺啥呀你，你全身是被憋的肾气足的人，志向就大吃鸡要煲汤，吃鸭要火烤低烧比高烧更可怕丸药与煎熬中药哪种药效好把脉不是一件简单的事情三个心肾相交法人如果像动物一样在地上爬会更健康晚上怎么泡脚才更养生家有丑妻是个宝第十一章 为自己的身体做长远的考虑人老不老都在眉眼之间心包经就是西医中的胸腺，是人快乐的根源经常捋心包中国人为什么会谁管用拜谁中国人开店喜欢开百年老店，喜欢经营品牌曲老师感悟第十二章 回到生命最原始的状态癌转移通过三焦转移亥时就是生命又回到了最原始状态从脐带剪断的那一瞬间开始，人的后天生命就开始了保存脐带血是为你的子女保存救命的根本中国古代说人出生时脐带剪六寸人才会走运人生不是算计出来的，而是靠机遇