宋本中（英文︰Soong Pounh Chong，Jones ，1979年1月15日－）是一名演员，亦是中法混血儿，经常饰演黑社会少年等角色。其最著名的演出经验是在电影《三五成群》中饰演性格暴戾的“大王”，演出得到很多人的认同。

宋本中于土瓜湾拥有自己的影楼《Visual Brothers》，现已退居幕后任摄影师及剪接师，亦曾担任导演。

主要演出

电影

1991年

• Beyond日记之莫欺少年穷
• 四大家族之龙虎兄弟
• 老豆唔怕多

1992年

• 赤裸羔羊

1993年

• 证人

1994年

• 满清禁宫奇案
• 神探磨辘
• 新边缘人

1995年

• 百变星君
• 和平饭店
• 冒险游戏
• 老泥妹
• 十兄弟
• 庙街故事

1996年

• 洪兴仔之江湖大风暴
• 古惑仔之人在江湖

1997年

• 一个字头的诞生
• 天才与白痴
• 黑狱断肠歌之砌生猪肉

1998年

• 野兽刑警
• 行运秘笈

1999年

• 三五成群－饰演“大王”
• 皇家香港警察的最后一夜之一体两旗
• 上帝之手
• 好兄吾兄

2000年

• 旺角的天空3终极边缘

2001年

• 童党2001 饰 林健龙

2002年

• 麻烦三角错
• 迷离警界之天使名模

2003年

• 绝种贱男之爱在三级的日子
• 失枪72小时

2004年

• 失惊无神
• 这个阿爸真爆炸
• 情陷掌门人
• 双子

2006年

• 黑拳

2008年

• 机动部队之绝路

2009年

• Laughing Gor之变节

电视剧

1998年

• 天下有情之火太阳

2005年

• 大冒险家
• 危险人物 - 八仙饭店